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「防災の日って、いつだっけ？」
「防災の日には何をすればいいの？」
「防災グッズをそろえたけれど、そのままになっている……」
そんな方も多いのではないでしょうか。
防災の日は毎年9月1日です。
また、8月30日から9月5日までは「防災週間」とされ、防災について考えたり、日頃の備えを見直したりする大切な機会となっています。
災害への備えは、一度準備したら終わりではありません。
食品や水の期限、懐中電灯の電池、家族との連絡方法、避難場所など、時間がたつと状況が変わっていることがあります。
そこでこの記事では、防災の日に家庭で確認しておきたいことをチェックリスト形式でわかりやすく紹介します。
防災の日とは？2026年はいつ？
2026年の防災の日は、
2026年9月1日（火）
です。
防災の日は、地震・津波・台風・豪雨などの災害について理解を深め、災害への備えを充実させることを目的としています。
9月1日は、1923年（大正12年）に関東大震災が発生した日でもあります。
そして防災の日を含む、
8月30日～9月5日
は「防災週間」です。
防災の日だからといって、特別に難しいことをする必要はありません。
普段の暮らしの中にある「もしも」を家族で考えるだけでも、立派な防災対策になります。
防災の日は何をする？家庭で確認したい7つのこと
「何から始めればいいかわからない」という方は、まず次の7項目を確認してみましょう。
□ 水・食料などの備蓄を確認する
□ 非常持ち出し袋の中身を確認する
□ 家具や家電の転倒対策を確認する
□ 避難場所・避難経路を確認する
□ ハザードマップを確認する
□ 家族との連絡方法を決めておく
□ スマートフォン・モバイルバッテリーを充電する
全部を一度に完璧にする必要はありません。
「今日は水と食料だけ」
「今週末に非常持ち出し袋を確認しよう」
というように、できることから始めてみましょう。
① 水・食料などの備蓄を確認する
まず確認したいのが、家庭の備蓄です。
消防庁では、食料・飲料水・携帯トイレ・トイレットペーパーなどについて最低3日間、推奨1週間分の備蓄を呼びかけています。
備蓄している場合も、
・賞味期限や消費期限が切れていないか
・家族の人数に合っているか
・現在の家族構成に合っているか
・すぐ取り出せる場所にあるか
を確認しましょう。
特に忘れやすいのが、家族構成の変化です。
乳幼児、高齢者、ペットなどがいる家庭では、それぞれに必要なものも考えておきましょう。
ローリングストックも活用しよう
防災用として特別な食品だけを大量に保管する必要はありません。
普段食べている保存性の高い食品を少し多めに買い、
食べる → 買い足す → 備える
というサイクルを作っておく方法もあります。
🌙 シムシムのひとこと
「非常食を買ったから安心！」で終わらず、たまに期限を確認してみてください😊
防災の日を**年に一度の“備蓄チェックの日”**にしてしまうのもおすすめです✨
② 非常持ち出し袋の中身を確認する
避難するときに持ち出す「非常持ち出し袋」も確認しましょう。
例えば、
・飲料水
・非常食
・懐中電灯
・携帯ラジオ
・予備の電池
・モバイルバッテリー
・救急用品
・常備品
・マスク
・タオル
・携帯トイレ
・現金
などがあります。
消防庁も、救急箱・懐中電灯・ラジオ・乾電池などの非常持ち出し品を準備するよう呼びかけています。
ただし、必要なものは家庭によって異なります。
「あれもこれも」と詰め込みすぎて、持ち運べないほど重くならないよう注意しましょう。
③ 家具・家電の転倒対策を確認する
災害への備えというと水や食料を思い浮かべがちですが、家の中の安全対策も重要です。
消防庁では、
・家具の転倒防止
・家電などの転倒・落下防止
・家具の配置の工夫
なども事前の地震対策として紹介しています。
寝室や子ども部屋などでは特に、
「倒れてきそうな家具はないか」
「出口を家具がふさいでしまわないか」
という視点で確認してみましょう。
④ 避難場所と避難経路を家族で確認する
意外と忘れやすいのが、
「災害が起きたら、どこへ行く？」
という確認です。
家族全員がいつも一緒にいるとは限りません。
仕事中、学校、買い物中など、別々の場所にいるときに災害が起きる可能性もあります。
消防庁も、地震が起きる前の備えとして、家庭での防災会議や自宅からの脱出ルート、避難路の確認などを挙げています。
家族で、
「避難するならここ」
「会えなかったらここで待つ」
などを話し合っておくと安心です。
⑤ ハザードマップを確認する
住んでいる地域に、
洪水・土砂災害・津波など、どのような災害リスクがあるのか
を知っておくことも大切です。
👉 お住まいの地域の災害リスクは、国土交通省「ハザードマップポータルサイト」でも確認できます。
自宅だけでなく、
学校・職場・よく利用する場所
なども確認しておくとよいでしょう。
避難場所までの道についても、
「この道が通れなかったら？」
と別ルートを考えておくと、より実践的な防災対策になります。
⑥ 家族との安否確認方法を決めておく
大きな災害が起こると、電話がつながりにくくなる場合があります。
そのため、
「連絡が取れない場合はどうするか」
をあらかじめ家族で決めておきましょう。
安否確認には災害用伝言ダイヤル「171」や災害用伝言板なども利用できます。政府広報も、日頃から安否確認方法や集合場所について家族で話し合うことを勧めています。
🌙 シムシムのひとこと
スマホがあるから大丈夫――とは限りません☝️✨
「連絡が取れなかったら○○へ」
という約束を一つ決めておくだけでも違います😊
⑦ スマホ・モバイルバッテリーを確認する
災害時にはスマートフォンが、
・家族との連絡
・災害情報の確認
・避難情報の確認
・地図の確認
などに役立ちます。
モバイルバッテリーを持っている場合は、
「ちゃんと充電できる状態になっているか」
も確認しておきましょう。
買ったまま長期間使っていない場合は、防災の日をきっかけに動作確認しておくと安心です。
防災グッズは「持っている」だけで安心しない
防災グッズを購入すると、それだけで安心してしまいがちです。
しかし重要なのは、
「必要なときに本当に使える状態か」
ということ。
例えば懐中電灯があっても電池が切れていたら使えません。
非常食があっても期限が切れている可能性があります。
そこで防災の日には、
①持っているものを確認
↓
②期限・動作を確認
↓
③足りないものを確認
↓
④必要なものだけ補充
という順番でチェックしてみましょう。
👉 【2026年版】防災グッズのおすすめは？防災士厳選39点セットをわかりやすく紹介
防災の日に家族で「5分防災会議」をしてみよう
大がかりな防災訓練ができなくても大丈夫です。
家族で5分だけ、
「地震が起きたらどこに避難する？」
「連絡が取れなかったらどうする？」
「非常持ち出し袋はどこ？」
と確認してみましょう。
実際の災害では、家族が別々の場所にいる可能性があります。
だからこそ、災害が起きていない日に話しておくことが大切です。
防災の日についてよくある質問
Q. 防災の日は毎年いつ？
毎年9月1日です。
また、8月30日から9月5日は防災週間です。
Q. 防災の日は何をすればいい？
家庭では、備蓄品や非常持ち出し袋の確認、家具の転倒対策、避難場所・避難経路、家族との連絡方法などを見直してみましょう。
すべてを一度に行う必要はありません。
Q. 食料や水は何日分備蓄すればいい？
消防庁では、食料・飲料水などについて最低3日間、推奨1週間分の備蓄を呼びかけています。
家族構成や住んでいる地域などに合わせて準備しましょう。
Q. 家族との連絡方法はどうすればいい？
普段の連絡方法だけでなく、災害用伝言ダイヤル「171」や災害用伝言板なども覚えておきましょう。
集合場所についても家族で決めておくと安心です。
まとめ｜防災の日を「わが家の防災点検日」にしよう
防災の日は、ただ災害について考えるだけの日ではありません。
「わが家の備えは大丈夫かな？」
と確認するきっかけにできます。
もう一度チェックしてみましょう。
□ 水・食料の備蓄
□ 非常持ち出し袋
□ 家具・家電の転倒対策
□ 避難場所・避難経路
□ ハザードマップ
□ 家族との連絡方法
□ スマホ・モバイルバッテリー
できていない項目があっても、慌てる必要はありません。
今年の防災の日をきっかけに、一つずつ「できている」に変えていきましょう。
防災は、特別なことを一度だけするよりも、日頃から備えを確認し続けることが大切です。
9月1日を「わが家の防災点検日」にしてみてはいかがでしょうか😊
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